保持健康为什么要选择耐力运动？

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20200519跑步记录~👇

跑步就是跑步小伙伴联合制作

运动与运动并不相同。

在做爆发力运动，如短跑、推铅球、举重或跳高时，力量在几秒之内被爆发性地释放出来。

这些运动锻炼身体的方式与持久运动——如跑步、步行、骑自行车、划船、游泳或长距离滑雪——完全不同。

如果你想为了健康行动起来，就选择一种耐力运动吧。

——忘记这是哪位教练说的了……

20200519跑步日志在此记录。

这个视频小Q会坚持剪辑并且在公众号打卡，只希望每一位都能成为把跑步融入生活的真跑者。

对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！

这将会是“跑步就是跑步”从不间断的一篇推文。

如果你也想和这些阳光向上的伙伴一起跑步，一起学习，一起进步，就找小Q吧~

（不真的是为了跑步就不要加了哈😄）

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